Здоровье женщины

Каждая женщина рассчитывает на долгую, плодотворную, наполненную событиями счастливую жизнь. Но быть счастливой и получать удовлетворение от достижения намеченных целей однозначно возможно лишь при условии наличия здоровья.

Интересный факт: в сравнение с прошлым столетием, биологическая молодость женщины стала длиннее на целых 15 лет! Так, например, средний возраст для прекращения менструальной функции сдвинулся от 40 до 55 лет. И это не может не радовать. Так держать! А все благодаря уровню развития современной медицины, который растет с каждым годом.

Наш сайт – настоящая находка для женщин, которые согласны с тем, что проблемы со здоровьем легче предотвратить, чем в будущем решать и готовы уделять больше внимания своему здоровью, чтобы как можно дольше оставаться активными, красивыми и отлично себя чувствовать, другими словами — жить полной жизнью!

ТОП 9 основных аспектов здоровья женщины

Итак, давайте же рассмотрим основные аспекты здоровья женщины, которые нуждаются во внимании в первую очередь.

1. Преждевременное старение. Ах, как же нам всем хочется, как можно дольше оставаться молодыми! И, благодаря современным знаниям и технологиям эстетической медицины это вполне реально! Мелкие морщинки, отеки, пигментные пятна, второй подбородок уже давно не являются проблемой. Уверены, что среди Ваших знакомых женщин наверняка есть те, что не выглядят на свой возраст. А значит, и Вы так можете! Другое дело – внешние недостатки очень часто свидетельствуют о болезнях внутренних органов, как только начинающихся, так и уже прогрессирующих.
   Так что будьте исключительно внимательны к своей внешности! И при появлении даже малейших дефектов обращайтесь к специалистам, которые не только исключат наличие более серьезных проблем, но и помогут избавиться от мелких внешних недостатков. А после 40 вполне имеет смысл подумать о бутулинотерапии. И не нужно бояться, сомневаться, это абсолютно оправданная и прогрессивная современная практика, позволяющая существенно отсрочить появление морщин.
2. Гормональные кризисы. Как известно, в женском организме на протяжении всей жизни снижается выработка определенных гормональных веществ, в частности – эстрогенов. Таковы уж наши женские особенности. Вследствие этого, снижается эластичность кожных покровов, их упругость, способность к естественному восстановлению, гораздо проще набирается вес и т.д. А сами женщины становятся все более подвержены перепадам в настроении.
   
   Но и здесь современной медицине есть что предложить – качественно организованная специалистом гормональная терапия способна творить чудеса! И не нужно думать, что все через это проходят Вы — не все. При наличии гормональных проблем, найдите грамотного эндокринолога, который сможет Вам помочь и живите счастливо!
3. Нарушения месячного цикла. С ними, рано или поздно, сталкивается каждая. И игнорировать их нельзя, в первую очередь, чтобы не допустить дисфункции яичников. Так, например, при наличии проблем менструального цикла, гинекологи-эндокринологи рекомендуют начать с полноценного отдыха, отоспаться, попробовать включить в рацион дополнительно витамин Е, например, свежеотжатый морковный сок со сливками (порядка 100 мл), что стимулирует функцию яичников. Если не поможет — обращаться за помощью.
4. Стрессы. Одно из главных его возможных неприятных последствий – возникновение вегетативной дистонии. Каждая из нас рано или поздно может чувствовать внутреннюю тревогу, покалывание в сердце, учащенный пульс, причину которых сложно объяснить. Старайтесь находить свои пути расслабляться и не нервничать – кому-то помогает массаж, кто-то любит травяные настои, танцы, к Вашим услугам также — масса разнообразных психотренингов!
5. Часто повторяющиеся простуды. Безусловно, простудами страдают и мужчины, но, важно учитывать, что в преддверие начала женского месячного цикла вероятность подхватить простуду существенно повышается в связи с гормональной перестройкой. Так что, перед началом месячных всем представительницам прекрасной половины человечества стоит быть как можно более внимательными к себе, дабы свести к минимуму шансы заболеть. Не стоит забывать и о работе над иммунитетом, например, закаливаниях. А если уж заболели – относитесь к себе более внимательно, жалейте.
6. Лишний вес. Как уже отмечалось, с годами накапливать лишний вес женщинам становится гораздо проще, нежели сбрасывать. Это связано как с естественным замедлением обмена веществ, так и с корректировкой гормонального фона. Именно поэтому важно скорректировать женское питание таким образом, чтобы и получать все необходимое, и не набирать массу.
7. Недостаток сна. Как ни крути, а это – истинный корень большинства проблем со здоровьем! Так что, не позволяйте себе спать менее 7 часов (еще лучше – 9). Это залог и хорошего самочувствия сегодня, и здоровья в будущем.
8. Недостаток движения. Все, сказанное о недостатке сна для женщины, справедливо можно отнести и к недостатку движения. Какими бы ни были Ваши жизненные обстоятельства, находите время и возможность заниматься тем видом двигательной активности, что вам по душе. Только так Вы сможете сберечь надолго свою красоту, здоровье и пребывать в гармонии с собой как можно дольше. Главное – чтобы выбранные занятия доставляли Вам удовольствие, в обратном случае, когда-то Ваша сила воли все же сдастся, и Вы найдете «аргументированную» причину, чтобы уйти от занятий.
9. Выпадение волос. Хотя облысением женщины, как правило, не страдают, выпадение волос – настоящая проблема для тысяч женщин по всему миру. Главный совет – начинать с поиска причин данного неприятного явления, а не борьбы с последствиями.