Как себя вести, если подвернул ногу?

Если подвернула ногу, что делать? Такой вопрос часто задают врачу-травматологу. Привести к тому, что человек подвернул ногу, может бег по очень скользкой поверхности, простое спускание по лестнице или спешка во время ходьбы. Такое часто случается даже на абсолютно ровной поверхности.

Особенности травмы

После того как вы подвернули ногу, опухла щиколотка, что это значит? Это является основным признаком того, что существует какое-либо повреждение ноги. Результат этого процесса может быть следующий:

1. Если человек подвернул ногу, и при этом появилась опухоль в щиколотке, это может говорить о растяжении связок. Данная травма дает боли в ноге при ходьбе, но передвигаться вы при этом можете. Если применять правильное лечение, то травма полностью проходит примерно через 2 недели.
2. Возможно, это надрыв связок. Данная травма представляет собой неполный разрыв одной или же пары связок. В такой ситуации сустав делается нестабильным, а подвернутая нога вызывает сильные боли при передвижении. Придерживаясь очень точно всех рекомендаций врача, от увечья избавиться можно уже спустя месяц.
3. Бывает, что происходит полный разрыв связок. С этой травмой фактически не представляется возможным самостоятельно передвигаться, так как при наступлении на ногу тут же чувствуется очень сильная боль. Когда возникает необходимость, врач может назначить оперативное вмешательство. Период оправления от таких травм длится приблизительно 2 месяца.
4. Еще можно вывихнуть лодыжку. В конкретном случае нарушается суставная капсула. Данная травма лечится минимум 10 недель. Если гипс снять раньше времени, то это может послужить развитию особой болезни, такой как привычный вывих голеностопного сустава.
5. Может произойти подвывих голеностопа. Тут несильно смещаются кости при нанесении травмы. А вот узнать, насколько все серьезно, можно только сделав рентгеновский снимок.
6. Самым худшим вариантом, когда человек подворачивает ногу, может быть только перелом костей. Произойти может при неудачном падении или же прыжке с высоты. Когда происходит приземление, подворачивается стопа, и в это самое время бывает удар. После того как произошел перелом, период реабилитации составляет около 6 недель. Если же травма оказалась особо тяжелой, то лечение длится несколько месяцев.

Подвернула ногу, опухла щиколотка, что делать? Следует проверить, не случился ли перелом. Для этого достаточно пошевелить пальцами ноги. Если ощущения особой боли нет, то и перелом отсутствует. Однако обращение к врачу-травматологу не стоит откладывать в долгий ящик.

Что делать, если щиколотка опухла и сильно болит? Можно предпринять некоторые действия, если вы подвернули ногу, а медицинская помощь пока недоступна:

1. После того как произошел вывих или подвывих лодыжки, ее необходимо как следует зафиксировать. Самое простое — это перебинтовать поврежденное место. Лучше не сильно перебинтовывать ногу, чтобы она не посинела. Повязка может быть абсолютно любая (шарф, бинт, платок или марля). Весь процесс стоит начинать от середины стопы, периодически оборачивая саму повязку поперек ступни. Для фиксации конечности вполне хватит 2-3 слоев.
2. К месту опухоли прикладывается холод. Если же подворачиваем ногу дома, тогда из холодильника стоит взять что-либо холодное. Если травма происходит на улице, тогда ткань следует намочить в воде. Данная мера считается самой эффективной в первые 2 часа после травмы ноги.
3. Очень важно соблюдать интервалы между прикладываниями холода. Сначала 10 минут, затем перерыв длиной 20 минут, потом снова прикладываем и так далее на протяжение некоторого времени.
4. Для того чтобы кровоснабжение было хорошим, лучше всего ногу куда-нибудь поднять.
5. Все порезы и ссадины сразу обрабатываются зеленкой или перекисью водорода.
6. Лучшими лекарствами при подворачивании ноги считаются определенные мази и гели, которые легко приобрести в аптеке.

Осмотр травматолога и лечение

После того как вы подвернули ногу и предприняли первые меры помощи, надо направляться к врачу. Вас осмотрит специалист, сделает необходимые снимки и назначит лечение. В план по лечению входят физиотерапевтические процедуры, а также прием лекарственных препаратов.

Когда вы подвернули ногу, и результаты осмотра оказались более серьезными, чем предполагалось, врач может назначить наблюдение в стационаре.

Что делать, если нет перелома? В таком случае врач посоветует производить лечение в домашних условиях. В данной ситуации можно делать такие процедуры:

1. Если мучает боль, и появляется опухоль, следует применять ванночки для ног с морской солью (температура воды — 36 градусов). Курс лечения достигает 10 дней.
2. Использование народных методов тоже не повредит. Эффективными считаются компрессы из лопуха, сока алоэ или обычного капустного листа. Данные методы значительно уменьшат опухоль в размерах.
3. Можно просто в покое оставить больную ногу. Если произошло так, что подвернул ногу, то лучше всего будет снять с нее какие-либо физические нагрузки.

Несомненно, лучше всего аккуратно передвигаться, тем самым не травмировать свои ноги.